e-mail: journal-ufa@ufa.agidel.ru

главная   архив   о газете   реклама   pdf   контакты

№58 (448)
28 июля
2011г.
А ты подписался на нашу газету?
Руководителям всех предприятий и организаций, находящихся за пределами Республики Башкортостан
  ПЕРЕДОВИЦА 

Лето, жара! А я в лыжи «обутый»...

Наверное, редко встретишь человека, который в мороз не мечтал бы о лете, а в зной не предвкушал бы прихода зимы... Но есть люди, для которых выпавший снег значит нечто большее, чем просто смена сезонной одежды. Это - спортсмены, занимающиеся зимними видами спорта.
Ещё не дойдя до комплекса «Биатлон», замечаю, как по тропе вдоль леса с лыжными палками в руках странно вышагивают юноши и девушки.
- Это шаговая имитация, - пояснил мне Валерий Ковалёв, заслуженный тренер России. - То есть спортсмены имитируют лыжный ход, делая длинные шаги. Чуть позже проделают прыжковую имитацию, уже будут сильнее отталкиваться палками.
- При 30-градусной жаре, наверное, сложно тренироваться...
- Надо понимать, что если не тренироваться летом, то зимой на соревнованиях делать нечего! Больший объём тренировочных работ выполняется именно в июне-июле, а спецтренировки начинаются в конце августа, сентябре. Спортсмены катаются на роликовых лыжах, которые бывают как для классического бега, так и для конькового. Конечно, не обходится без травм. Ведь если зимой скорость со спуска на обычных лыжах достигает примерно 25-30 км, то на роликовых — 70-80. При жаре асфальт раскаляется, становится тяжело дышать, может и камушек на трассе попасться. Да и падать зимой не так страшно. Ведь начинающий спортсмен, как правило, падает не от высокой скорости, а от страха. Поэтому мы ведём с ними занятия по принципу от простого к сложному — сначала небольшая нагрузка, когда ребёнок к ней привыкает, увеличиваем объём. Дети ведь разные что по возрасту, что по физическому развитию, поэтому комплекс тренировок нужно подготавливать чуть ли не индивидуально.
- Как проходит день будущих чемпионов на сборах?
- Подъём в 8 утра, после чего часовая зарядка. Через некоторое время проходит первая тренировка — спортсмены 120 минут катаются на роликовых лыжах. Вторая длится также два часа: ребята занимаются прыжковой и беговой имитациями. Не забываем и про игровые тренировки: наши воспитанники с удовольствием играют в футбол, лапту, участвуют в эстафетах. Самое главное — не требовать от них слишком многого. Через время, ко второму сбору, тренировки будут более интенсивными.
Кстати, Валерий Васильевич являлся первым тренером небезызвестного Максима Чудова.
- Максим пока не приступил к тренировкам, у него небольшие проблемы со здоровьем. Но обещал скорее поправиться, и с августа-сентября начать активно тренироваться. Здесь он частый гость: как приезжает с соревнований, обязательно заходит к нам. Делится с детьми впечатлениями, тем самым стимулируя к занятиям, что-то подсказывает, советует.
- А почему спортсмены катаются без винтовок за спиной?
- Винтовки весят немало — около четырёх килограммов, - говорит тренер по стрелковой подготовке Юрий Вдовин. - С ними тяжело бегать, подобные тренировки начнём в октябре. Сначала стреляют с места, потом с ходу. Так, количество выстрелов тоже растёт: по два в начале тренировки, и по возрастающей.
- Трудно попасть в мишень, пытаясь отдышаться после пройденных километров?
- Необходимы спецтренировки по дыханию, которые нужно повторять бессчетное количество раз. Мы тренируем спортсменов круглогодично. Даже между сборами наши воспитанники отдыхают 3-5 недель, тренируются хотя бы раз в день.
Особый режим тренировок и у спортсменов, занимающихся прыжками на лыжах с трамплина и лыжным двоеборьем.
- У каждого тренера есть свой план подготовки спортсменов летом, - поясняет тренер спортивной детско-юношеской школы Рашид Закиров. - Например, в мае мы создаём базы, чтобы за лето набрать количество прыжков, которых должно быть не меньше 250-300. Ездим по городам, где имеются хорошие условия для тренировок спортсменов: трассы, трамплины. В России с этим проблематично, поэтому бывает, что ездим за границу. Гоночные циклы сменяются прыжковыми. Это необходимо, так как, если спортсмен начинает больше увлекаться прыжками, то начинает терять ход, и наоборот. Что касается прыжков, то начинаем с малых трамплинов, чтобы заметить и исправить мелкие недочёты, ошибки.
- Как прыгают на лыжах с трамплина, когда нет снега?
- Его поверхность покрывается специальным покрытием, которое напоминает щетку. Спортсмены прыгают на тех же лыжах, что и зимой. Конечно, скольжение не то, но зато не приходится отказываться от прыжков летом.
 


Данил ЯКУПОВ. Фото автора.
 












Яндекс.Метрика

Поделиться


Напишите в газету

Вас зовут*:
E-mail:
Введите код:
Рубрика:
Ваш отклик*:
 

Нам отвечают

здравствуйте..я давняя ваша читательница...осоенно люблю...



«Читая вашу «Маршрутку», убеждаюсь, как во многих местах не...

   

Уфа примет мир?

В Уфе в 2013 году могут пройти зимние Между- народные игры школьников. Об этом шла речь на официальной встрече главы Администрации Уфы Павла Качкаева с Президентом Международных Игр школьников Торстеном Рашем.

:: подробнее

 
  СТОЛИЧНЫЙ ПОЧЕРК 

Спорт, работа, семья

В Уфе продолжается череда праймериз. Вчера выполнила свою работу пятая предвыборная площадка в республике – в Ленинском районе столицы. За полтора часа, отведенных для выступления кандидатов, сумели заявить о себе перед выборщиками 28 человек. - Наконец-то в Уфе будет построен центр паралимпийских видов спорта, - сообщила Рима Баталова, 18-кратная рекордсменка мира по беговым дисциплинам среди спортсменов – инвалидов по зрению. – Располагаться он будет в Ленинском районе столицы. Заниматься в новом центре смогут не только инвалиды, но и все желающие.

:: подробнее

 
  ФАКТ И КОММЕНТАРИЙ 

В сезон большого молока

Лето – сезон большого молока, как его называют специалисты. Поголовье пасется на свежей траве? и надои достигают рекордных показателей. Ощущают ли это горожане, не пропадет ли вновь гречка? На эти и другие вопросы ответила на встрече с журналистами Руководитель УФАС по Республике Башкортостан утверждает Зульфира Акбашева.

:: подробнее

  ЧП 

Торговля под огнем

В Деме загорела оптовая база на улице Вахтангова, известная уфимцам как «вьетнамский рынок». Информация о возгорании и сильном задымлении на цокольном этаже трехэтажного торгового комплекса поступила на пульт дежурного около 10 часов утра.

:: подробнее

 
   

Летний антракт

После закрытия сезона во всех театрах республики наступило время летнего затишья. Артисты разъезжаются в долгожданные отпуска, художественные руководители также стараются хотя бы на пару недель выйти из бешенного рабочего ритма, чтобы обдумать новые идеи и постановки.

:: подробнее
(Комментариев: 1)

 
  ДЕЖУРСТВО ПО ГОРОДУ 

Не слышно боя барабанов, Молчит гитара у стены

Лето – это время опен-эйров. Такова мировая практика. В городах, а иногда даже в небольших поселках ставится сцена, оборудование и музыканты самых разных направлений начинают радовать почтенную публику своими хитами.

:: подробнее

  СЕМЬЯ 

Не просмотрите беду

Вика всегда была прилежной ученицей, никогда не огорчала родителей и старалась везде и во всем быть первой. Да и как их огорчишь, когда ровно в семь вечера они ждут тебя дома и сажают за учебники? Друзей у Вики никогда не было, кто станет общаться с «забитым ботаником»?

:: подробнее
(Комментариев: 20)

 
  ЗОЛОТОЙ ЭСКУЛАП 

Выбираем лучших

Дорогие уфимцы! Мы продолжаем публиковать имена медиков, кто в этом году претендует на победу в конкурсе «Лучший врач столицы». Вам представляется выбрать лучших врачей Уфы. Для этого просим голосовать на форуме www.vedomosti.journal.ru или по телефону: 272-47-66.

:: подробнее
(Комментариев: 8)

 
   

Если ребенок часто болеет…

Лето, жара, мало кто останется равнодушным и не проведет выходные на пляже у речки. Дима с мамой тоже не стали сидеть дома и отправились купаться. На следующий день у мальчика заболело ухо. Мама и так всегда старается оберегать свое чадо, но Дима очень часто болеет…

:: подробнее

  ЗДОРОВЬЕ 

На отдых - с малышом

Планируемый двух- недельный отдых на Черноморском побережье закончился для супругов Сабировых уже на пятые сутки - их трехлетний сынишка Руслан заболел. У малыша поднялась температура, началось расстройство желудка и рвота, он практически обессилел.

:: подробнее

 
  СПОРТ 

Добро пожаловать в мировую столицу шашек!

В Уфе завершились соревнования на Кубок мира по международным шашкам. У женщин в 9 турах по швейцарской системе (выборочного жребия в зависимости от набранных в каждом туре очков) состязались 38 участниц из России, Украины, Белоруссии, Латвии, Нидерландов и Китая.

:: подробнее

 
  СПОРТ 

Курс на Китай

Pump it up считается одним из самых популярных видов спорта в странах Азии и в Америке. Официально это молодежное увлечение именуется фитнес-кибер спортом. В России его знают намного меньше, но с каждым годом число приверженцев этого оригинального занятия только растет.

:: подробнее

  УГОЛКИ УФЫ 

«Цирк на сцене»

Запомина- ющееся зрелище представлял в послевоенный годы Колхозный рынок в Уфе на Верхне-Торговой площади. Главный – Южный вход на его территорию открывался с улицы Пушкина. По утрам плотная толпа посетителей как по широкому коридору направлялась мимо многоэтажного здания Уфимского авиатехникума (ныне один из корпусов УГАТУ).

:: подробнее

 
  Уфимския Губернския Ведомости 

Июль 1876 года

Из далекаго прошлаго. (Продолжение.) Первым ханом этого владения был сын грознаго Чингиза - Чучи, которому наследовал сын Бату, или Батый (1227-1256 г.); по смерти Бату, наследник его родной брат Бурга, или Беркай, принял со всем своим народом магометанскую веру; по его смерти (1266 г.) ханство получил другой брат Бату - Менгу-Темир, по смерти котораго на ханский престол в Дашист-Кипчаке вступил ханский полководец...

:: подробнее

 
  УФИМ ДЕЛЬЦОВ 

Баллада о паблик рилейшнз

Разговор пожилого пиарщика с молодым Сегодня отмечается День PR-специалиста – Скажи-ка, дядя, ведь недаром Москва, спаленная пиаром, Лужкова прогнала? Уж накопились прецеденты – с постов слетают президенты, когда пиарщиков комменты закусят удила!

:: подробнее


Газета "Уфимские Ведомости" - приложение к журналу "Уфа"
При полном или частичном использовании материалов
ссылка на газету "Уфимские Ведомости" обязательна.